Ateliers Auto Massage

                                      Être acteur/actrice de sa santé et de son bien être global

Nos ateliers d’auto massage, permettent un apprentissage en groupe, de techniques simples, afin de

se détendre, de se soulager de certains maux du quotidien, mais aussi à prendre du temps pour soi. 

L'AMOUR DE SOI PAR L 'AUTO MASSAGE :

Apprendre ou réapprendre les gestes et habitudes qui nous font du bien, par la pratique

de ''l’amour de soi par l’auto massage'', permet de prendre conscience de l’importance de nos comportements bénéfiques ou délétères sur notre santé.

Avoir les clefs de notre bien-être, nous donne la possibilité de décider, que nous pouvons améliorer notre santé, par nous-mêmes, grâce à quelques pratiques quotidiennes, qui nous donnerons plus de détente et de vitalité au quotidien.

PARTAGE ET CONVIVIALITE :

Ces ateliers d'auto massage, permettent aux participant(es), de se retrouver ensembles, dans la détente et de manière conviviale, afin d’échanger en toute authenticité, sur les ressentis et problématiques de chacun(ne), mais également à partager sur des choses positives, ce qui contribue à une ambiance plus agréable et à une meilleure cohésion au sein de l’établissement.

AUTONOMIE :

Grâce à ces pratiques, les participant(es), développent une autonomie, face à leur bien-être global, grâce à la confiance en soi acquise, lors des ateliers, sur les bons gestes à effectuer.

UN OU PLUSIEURS ATELIERS ?

Refaire ces techniques à plusieurs reprises, permet de ne pas les oublier, tout en apprenant à les maitriser, pour une meilleure intégration. (En effet, un seul atelier, permet rarement de tous les mémoriser et encore moins de les refaire seul(e) chez soi au début). 

L’idée étant d’en faire une routine, un rituel ou une habitude saine, pour un mieux-être global à long terme.